바디메카닉

CRS 과정

기초 해부학을 통해 근육별 위치, 기능, 움직임을 이루는 방법들에 대해 배우게 됩니다.

실전 스포츠 생리학 과정

현장에서 고객들의 가장 큰 목표인 다이어트. 운동을 통한 생리학적인 기전을 어떻게 적용시킬까에 대한 방법에 대해 배우게 됩니다.

프리햅 과정

관절의 효율적인 움직임과 스트레칭 패턴을 적용해 운동을 통한 움직임을 개선시키는 방법에 대해 배우게 됩니다.

기초 웨이트 트레이닝

기초 웨이트 트레이닝 방법론을 하나부터 열까지 기본적인 웨이트 트레이닝 방법을 배우게 됩니다.

휘트니스 CS 교육, 카운셀링 과정

신규 유입, 재등록 전략, 고객들을 대하는 자세, 고객들의 입장을 고려하고 힘들어하는 고객들을 대처하고, 동기부여할 수 있는 실질적인 방법을 배웁니다.

테이핑 방법론

선수들을 만났을 때 혹은 고객들의 운동 수행능력을 올려줄 테이핑 방법에 대해 기초부터 심화까지 한큐에 배우게 됩니다.

컨디셔닝 웨이트 트레이닝론

기초 웨이트 트레이닝을 기반으로 한 자세를 변화할 수 있는 자극 혹은 통증에 대해 수반되지 않게 하기 위한 웨이트 트레이닝 방법을 심화해서 배우게 됩니다.

볼트레이닝, 케틀벨, 서스펜션 과정

펑셔널 한 소도구를 통해 짐볼, 케틀 벨, 서스펜션을 이용한 현장 적용 운동에 대해 배우게 됩니다.

프리스팀 테크닉

프리스팀을 이용한 근막이완을 통해 즉각적인 효과와 통증을 제거할 수 있는 방법에 대해 배우게 됩니다.

선수 트레이닝 방법론

실제 선수들은 어떻게 트레이닝이 진행되고, 어떤 식의 트레이닝이 효율적인지에 대한 현장 적용. 중심 내용을 배우게 됩니다.

임산부 트레이닝

임산부들을 트레이닝하기 위한 평가, 솔루션을 필라테스와 소도구 트레이닝을 이용해서 배우고 현장에서 즉시 적용할 수 있습니다.

척추 측만증 과정

척추측만증의 고객의 트레이닝 방법 접근, 우리가 해줄 수 있는 부분, 필라테스적인 요소를 한번에 배우게 됩니다.

CMS 과정

병원에서 고객들이 넘어왔을 때, 의사선생님들의 소견서 및 운동 처방 방법에 대한 차트 해석 등 트레이닝 현장에서 사용되는 의학 용어들에 대해 배우게 됩니다.

스포츠 영양학

기존 영양소에 대한 이해와 섭취 방법, 섭취 타이밍 등에 대한 다양한 이론들을 배우게 됩니다.

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